睡眠は最高の良薬♪

2017/5/16

審美歯科ホワイトニングの石井さとこです。
オーストラリアの 平均睡眠タイムは 約8から9時間! わかりますよ~
普段の街中は 夜7時過ぎると 車も人も オーストラリアはがらがらになりますからね…  寝てます…
昨日から 口の中に 引っかかる 煩わしい口内炎が一つ 。
ナッツを食べた時に 切った?ところが 多分 体が疲れていたらしく
口中の 日和見菌に感染したのか
赤く広がって ピリピリと痛くて不快感…
体が疲れてると治りが遅くなる…
で 昨夜は早寝。 しっかりした睡眠タイム確保
朝 起きたら 口内炎はあとかたなく 回復してました♪
口中の不調は 睡眠確保で早期に回復します。
睡眠中に 粘膜が再生修復しますからね。
オーストラリアみたいなロングスリーブは 口中には最高の良薬
不調や疲れを感じたら
早めにゆっくりとお風呂に入り 眠る体制を整えて
眠ることです