良く噛める食材を

2017/6/24

審美歯科ホワイトニングの石井さとこです。
東京は 今 台風?みたいな すんごい天気です~
朝から  取材撮影してますよ  お天気に負けてたまるか~(≧∇≦)
最近は  噛むことが 脳にも多大な効果を与えることか立証されてますが
今日は 良く噛むための食材なんか 紹介しとります♪
お煎餅とかよりも  えーと
サクサク♪より  グニグニ♪が 良い
弾力があって 回数噛める食材なんかが 噛めるの
だから ちょっと硬めなドライフルーツとか 柔らかなヨーグルトに加えるだけで 噛む回数が上がります♪
あと  リズミカルに噛むと歯ッピーホルモンもアップしますよ
歯歯っ(o^ O^)シ彡☆