口元良ければ全て良し!

2016/1/3

新年明けましておめでとうございます。

口元良ければ全て良しをモットーにためになる口元キレイ情報を発信していきますので 宜しくお願い致します

まずは 口元周りといえば健康の入り口。体に栄養や水分補給する 呼吸したり会話したり笑ったり 様々に活躍し生き生きと過ごす為に欠かせない場所です。

最近は スマホやネットワークの普及で話すことによるコミュニケーションが減り、 口元周りを使えず 口元周りが弛みやすく 使わない口元…つまり色々なトラブルや早期老化の原因になりやすい事があります

また スムージーやファスティングダイエット等 飲む事への流行から 噛まない食べない…ことからの唾液不足も若い方に増えてます。

会話しない 噛まない 食べない…等 口元の筋力が低下すると 口呼吸や口中の乾燥や唾液不足が起こり 顔周りが弛むことはもちろん 虫歯や歯周病や扁桃腺の炎症や様々な病気を引き寄せますね!

唾液も少ないと飲み込む力も弱くなり肺炎にかかりやすくなります。

つまり 口元の筋力は体全体の健康を支えてますし口中は体の健康の源です。

毎日の生活に噛む運動をきちんと取りいれて 栄養を体に送りこむ。

口呼吸しないように舌の位置を上げて 舌の筋力も大事にする。

唾液不足にならないように→唾液は歯や口元の命の水ですからね!
きちんと噛める食事をする事。 ファストフードやスナック菓子類は歯や口元にマイナス要素になりますからね。野菜や肉類や魚等バランス良い食事をする事。体に良い食事は歯や口元にも良い食事です。

毎日の生活をリズム良く 良く笑い 会話したり 楽しむ事は 口元にも良い事が沢山あります。

口元周りの筋力を動かしたりすると 目もとにもはりが出て 美人になりますね!

口元良ければ 全て良し!どんどんプラスにしましょう。