エクササイズは立って行うべし

2017/9/26

審美歯科ホワイトニングの石井さとこです。
最近 患者さんに
口もとのエクササイズなどの  有名な本とか読んでしっかり行ったりしてるけど今一つ 効いてるかわからない… と 相談があり
なるほど。  とうなずいて
歯っ(o^ O^)シ彡☆と気がついたのは
エクササイズ  座ったまましてる? と聞いてたら
座ったまましてますよ?とお答えされたんで
立って 口もとエクササイズしてみたら?とアドバイスして 数日して患者さんに
先生~  立って行うと何か良い感じ♪ 元気になるし違う~(o^ O^)シ彡☆と
そうなんですよ  厳密に言うと
立って  エクササイズする前に  肩や首周りを ほぐしたりする。肩甲骨周りをほぐしたりするとね~
体全体的に  血行が良くなり  むくみも解消してエクササイズ効果が上がってきます
舌回しや  口もとエクササイズするときは 立って エクササイズしてみてね
体が  元気になることが
口もと美人への近道ですね