疲労回復に本みりんを使ってます♪

2018/2/3

審美歯科ホワイトニングの石井さとこです。
寒い~  というワードが  合言葉になってます…  今日も負けず劣らず寒い~わね…
金曜日に  ちょっと わたしにしては ハード!な筋トレしたので  昨夜は筋肉が痛いし  体が1日中  重く感じて…  疲労回復にはやっぱり 食べ物だなと。
睡眠とかマッサージも大事だけど  食べ物はかなり大事! たんぱく質と適度な糖質は やっぱり筋肉の疲労回復にはマスト
で  もう  これしかないな…
あの  お方にすがるしかないな…
本みりん  と  鶏の手羽元の 煮物
鶏の手羽元に  本みりんとお醤油適量と  ハッカクを合わせた  超簡単な誰でもいつでも作れる  フライパンだけで出来る  メニュー
美味しいんだよ
本みりんは  九重桜  甘味が上品で  アミノ酸が豊富だから  疲労回復にお役立てしてくれる  我が家の調味料
糖質も  お砂糖より カロリーが控えめで  血糖の急な上昇を抑えてくれますよ♪
超簡単な  煮物なんだけど
出来上がりが  本みりんはこっくりとした照りが出て  キレイで美味しそうなんですよね
簡単  疲労回復  試してみてね