寝る子のお口も育ちます♪

2018/2/8

口もとは 美と健康の入り口♪  石井さとこです。
最近は 寒いせいか  ちょっと初老?になってきたせいか  眠いんですぅ~
っていうのは 我が家のワンコ  むーちゃんです。  あ、 因みにわたくしも 眠いんですぅ~  たぶん 初老…いやいや  冬眠? かもね…
睡眠は  美肌や健康の最大の秘薬✨ ですよね
寝る子は育つ✨とは良く言ったもんで  これ  お口にも ぴったりあてはまる
睡眠不足が体の健康にもたらすリスクは良く知られてるけど  睡眠不足→免疫力低下→ 歯周病菌の暴走が始まる…  んです
睡眠不足になると肌荒れや口内炎が起きたりするよね…  あれですよ、あれ
また   睡眠不足→ストレス過剰→ 空腹感が増す→間食増える…  で  寝不足だから 歯磨き忘れて  歯周病菌や虫歯菌に感染しやすくなる…  負のスパイラルが始まる…しかも  太りやすくなる…悲しい
口中は  睡眠中に 回復やリセットをするの☆彡
口内炎も 2、3日  ゆっくりと睡眠確保すると
いつの間にか  治ってる…なんて経験ありますよね
寝不足習慣を改善すると口中がリセットされやすくなって 体の免疫力も上がって  口もと環境が良好になると お肌や体の調子も良くなりますね♪
寝る子のお口は 良く育ってくれますよね