表情筋をほぐそう!

2016/3/21

審美歯科ホワイトニングの石井さとこです。

寒さから ようやく春めいたお天気です。

冷えて硬くなりがちな体の筋肉

表情筋も 硬くなっていませんか?

表情筋が強ばると 笑顔を強ばる… 口元も硬くなり法令線や 口元たるみにも繋がります。

特に 口角の脇には 噛む筋肉や 頬の筋肉や 口輪筋が集中していて 豊かな表情や肌のハリを導いてくれる大切なポイントでもあります。

だから 柔らかにしなやかにしておくと

益々 動きやすい筋肉になって 若々しい顔になります。

じゃあ どうする? 表情筋を柔らかにするには?

簡単です。 道具は自分の舌だけです。

舌を一回り ぐるりとゆっくり回す~ 左右回す~

そして

舌を口中で 左右に上げてペコちゃんみたいに右左~

ペコちゃん 右左 10回繰り返してね( ^∀^)

唾液も出て 口中が潤って

表情筋も柔らかになって

春めいた明るい表情に変化しますよ~(o^_^o)

しかも 顔の血流が上がり

肌もキレイになります。

アインシュタインは 舌が長くて

舌エクササイズの達人ですよね~(o^_^o)