スマホと睡眠不足

2016/4/10

審美歯科ホワイトニングの石井さとこです。

桜が咲いて来て 見上げる事が増えました。 下を向いたり うつむくより かなり良いですね!

特に 口元には 姿勢が大切です。

先日 久々に肩こりして 自分の姿勢が悪くなっていた事がわかり 私も反省しています。

ついつい スマホとか長い時間していると うつむき下向き 前傾気味。

首にも負担がかかり リンパ腺や血流も滞りがちに。

首周りや 顎下には 唾液の腺が沢山集まっているから下向きだと 圧迫されて 大切な唾液も出にくくなるという 負のスパイラルに落ち込みます。(/_・、)

歩きスマホが 世の中で色々なトラブルになってますが

うつむき 下向きの歩きスマホは 唾液不足になって自分にかえって来ますね!

唾液不足は 免疫力が下がったり 口臭 口元や口中の不調の原因になること…

益々 口元は 荒れます。

姿勢をきちんと 目線を上げ 歩きスマホは封印して

せっかくの素敵な春の桜を楽しみたいと思います。

歯ッピーな春ですからね!