オードリーとモッツァレラチーズ♪

2016/10/29

審美歯科ホワイトニングの石井さとこです。

大好きな オードリーヘプバーンの 食事とか 私生活が読める オードリーアットホーム

写真はもちろん 中身も楽しい素敵な本です

意外と カロリー高めの食事してたとか 食材にこだわりがあったところも面白い

中でも こだわりがあったモッツァレラチーズは フレッシュな特別なチーズをいつも同じところで購入してたそう♪

このモッツァレラチーズはお高いのもありますよね~

オードリーはバッファローのモッツァレラが大好きでしたとさ

モッツァレラは 高たんぱく質で 良質な筋肉を作る素敵な食材ですが アミノ酸スコアも100必要なアミノ酸がぎっしり

ビタミンも豊富で特にビタミンB2が含まれてます~(o^_^o)

唇や粘膜の再生や 代謝を良くしてくれる 口元美人に欠かせないビタミンでございますね☆

同時に カルシウム 歯や骨に必要な!しかも マグネシウムも含まれてるからモッツァレラ食べたら カルシウムも吸収しやすくなるなる~(o⌒∇⌒o)

素敵でしょ~(o⌒∇⌒o)

発酵食品だから 腸にも良いよね

美しい人は 知ってるんだね~

ただ 残念なのは オードリーはヘビースモーカー…

生きてたら もっと色々と教えて欲しかったですね