リセット朝ごはん

2017/1/6

審美歯科ホワイトニングの石井さとこです。
元日ランも ゆっくりながら 長めのロング走
朝から お腹が空きます(o^ O^)
基本 1年 ほぼ  同じ朝ごはん
ゆで卵  キィウィ  全粒粉のパン もしくは 胚芽か玄米のパン に カフェオレ
実は 元日も同じ朝ごはん
昨日のランのリセット感があるし
ちゃんと食べるリズムは 生活の中で大切なコアな事♪
これが 私の元気の源かもしれない♪
たんぱく質と ビタミンやミネラルと 良い糖質。そして 香りで楽しむ嗜好品のエッセンス
毎日 毎日 良く飽きない…と家族には呆れられてますけどね(o≧▽゜)o